quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Meu desafio -2kg até 1/12 - 3/13 dias cardápio

Bom pessoal, eu me desafiei a eliminar mais 2 kg até 1/12 começando em pleno domingo... então eu tenho que trabalhar por isso ok!!
Por isso estou postando fotos da minha alimentação nos mínimos detalhes + A F.
Com uma novidade, soja em grão! Uma delícia, deixe de molho meio dia e cozinhe como feijão escorra a água e refogue com alho e chimichurry! A família toda adorou! A.... eu gosto de apresuntado perceberam?? É que coxa de frango ensopado com batatas é muito calórico e a pontuação vai lá em cima!








ERGOMÉTRICA: 34 MIN. = 10KM COM UM GASTO KCAL DE 446

AGORA UM BELO DE UM BANHÃO E....CAMA!

É ISSO MEU POVO, EM BUSCA DO MEU OBJETIVO SEM DESANIMAR!
TOTAL KCAL e PONTOS CONSUMIDOS -  1.143,50 kcal (318pts)
LIMITE - 1495 KCAL E 415 PONTOS


7 comentários:

Lucélia Mendes disse...

Gente não sei se alguem já tinha lido meu post de hoje dizendo que eu perdi as fotos de terça e que estava postando as fotos de quarta...AI QUE MICO.....acordei acreditando que hoje era quinta! pode isso???? rsrsrsr mas agora eu já concertei!

Simples Assim disse...

Consegue sim facinho!
Até mais!!

Bjs

Josye disse...

Olá Lu!
Sua alimentação cada dia mais surpreendente e nutritiva, e admito que esse prato que você utiliza para o almoço deixa a comida de dar água na boca, vou procurar um igual e comprar para mim!!
Ah!Vou começar a fazer a dieta dos pontos, você me incentivou!!
Bjss

Equilíbrio! disse...

oi querida, suas fotos estão demorando para carregar, mais que dos outros blogs, dê uma olhadinha, as vezes é formato ou tamanho...vc está seguindo alguma dieta específica...tudo lindão...obrigdaa receita da soja...vou fazer...bjs....

Equilíbrio! disse...

vc comeu a soja e mais o feijão?

mia magalhaes disse...

Parece maravilhosa a dieta dos pontos, mas como sou muito desorganizada preferi a da proteína, também estou gostando. Força que conseguirá perder o que desejas.

Lii disse...

Mãezinhaaa,
sabe que eu estou doida pra comprar um pratinho desse de criança, haha
Vai ser muito mais fácil eu acho, vou procurar um desses, =)

E ta linda essa alimentação, continue assim,
estou torcendo para dia 1/12 estar 2Kg mais magra! =)

beijos