quarta-feira, 5 de dezembro de 2012

Duas trufas no cardápio??? Yes!! Acertei no adoçante!


Permitido: 1.495 Kcal - 415 pts
Consumido:1083kcal (301pts)

Duas trufas??????? Sim, o bom de fazer reeducação alimentar é isso, se eu abusei comendo duas trufas é óbvio que não abusaria comendo outras gordelícias né!
E a novidade do momento é esta acima, acertei no adoçante. Na verdade não é adoçante e sim açúcar com a metade das calorias. Eu provei e aprovei, na dieta dos pontos uma colher de chá de açúcar cristal que é o que uso em casa marcam 22 pontos. O Fit da união marcam 3 lindos pontos!
 Então é isso ai, vamos descobrindo o que for melhor para conseguirmos chegar no nosso peso ideal. 
Gente linda continuo com minhas refeições naquele pratinho e obtendo ótimos resultados. Agora é hora de dormir, amanhã tem mais visitas.....
Por falar em visitas tem alguns blogs que não estou conseguindo comentar, simplesmente não encontro o link de comentários.... mas já aconteceu isso antes certamente amanhã estará normal. Então já peço desculpas a algumas amigas que não consegui comentar! 

* Lii, minha filhinha do cuore seu blog é um querida que não consegui comentar! Mas amanhã tentarei novamente!
Meu cardápio 


CAFÉ DA MANHÃ
Café sem Açúcar
1 Xícara(s) de café de 50gcontém 1.0kcal ou 0 pontos

Açúcar FIT - União
2 Colher de chá de 6gcontém 20.0kcal ou 6 pontos

Leite em Pó Molico Total Cálcio Nestlé
0.5 Colher(es) de sopa de 10gcontém 34.5kcal ou 10 pontos

Margarina Qualy Light com sal - Sadia
1 Colher(es) de sopa de 10gcontém 34.0kcal ou 9 pontos

Pão Francês sem Miolo
1 Unidade(s) de 30g contém 81.0kcal ou 23 pontos

LANCHE DA TARDE
Banana Nanica
1 Unidade(s) de 85g contém 78.0kcal ou 22 pontos

ALMOÇO
Macarrão ao Sugo Caseiro
1 Escumadeira(s) de 110gcontém 112.0kcal ou 31 pontos

Queijo tipo parmesão ralado - Vigor
1.5 Colher(es) de sopa de 15gcontém 64.5kcal ou 18 pontos

Peito de Frango Desfiado
2.5 Colher(es) de sopa de 50gcontém 82.5kcal ou 23 pontos

Repolho Cru
3 Colher(es) de sopa de 30gcontém 12.0kcal ou 3 pontos
SALADA COM LIMÃO E SAL SEM AZEITE 

Laranja Pêra
0.5 Unidade(s) de 50gcontém 18.5kcal ou 5 pontos
 
SOBREMESA
Trufa tradicional de chocolate - Cacau show
1 Unidade(s) de 25g contém 120.0kcal ou 33 pontos

LANCHE DA TARDE
Chá de erva mate
1 Sache(s) de 2g contém 0.0kcal ou 0 pontos
gotinhas de limão

Açúcar FIT - União
1 Colher de chá de 3g contém 10.0kcal ou 3 pontos

Biscoito integral - Club Social - Kraft Foods
1 Embalagem de 28g contém 117.0kcal ou 33 pontos

JANTAR
Peito de Frango Desfiado
2 Colher(es) de sopa de 40gcontém 66.0kcal ou 18 pontos

Macarrão ao Sugo Caseiro
1 Escumadeira(s) de 110gcontém 112.0kcal ou 31 pontos

Trufa tradicional de chocolate - Cacau show
1 Unidade(s) de 25g contém 120.0kcal ou 33 pontos




3 comentários:

Sonho de Emagrecer disse...

Adorei a dica do açúcar, eu adoro todos produtos da União vou procurar nos supermercados daqui.

Seu cardápio esta perfeito amiga, tenho certeza assim como eu vc tb não consegue mais comer coisas gordurosas como comíamos antes da reeducação alimentar não é mesmo???
Continue assim dentro dos pontos...rs
Bjos.

REINVENTANDO disse...

Essa açúcar da União é perfeito e que bom que está tendo resultados satisfatórios..já estava sentindo sua falta!! Abraços. Sandra

Josye disse...

Oi Lu!
Já utilizo adoçante muito tempo, e não conhecia esse açúcar...mas irei utilizá-lo para fazer docinhos :-), ainda mais com as festas de fim de ano, não podemos sair da R.A de forma alguma!
Obrigada pela dica!
Bjss