segunda-feira, 22 de setembro de 2014

Venci outro obstáculo - sendo este o segundo no mês de setembro.

Bom dia a todas (os)!

Dia lindo de sol, céu azul e ar fresco depois da madrugada de sábado com muita chuva por aqui graças a Deus!

Estou muito feliz por vencer um segundo obstáculo nesse mês de setembro que é o mês da dieta que comentei AQUI nesse post, a dieta que eu nunca fiz. Sem remédios anti compulsivos, ou diuréticos ou antidepressivos, calmantes... sem contar que ainda tinha o acompanhamento de psiquiatra.

Então o primeiro obstáculo foi deixar toda a medicação gradualmente - OK
Segundo obstáculo - voltar a fazer caminhada. Hoje eu consegui, depois de ter acertado na compra de um calçado ortopédico agora pegarei firme nas caminhadas todas as manhãs fazendo 30 minutos.

Tem bem mais de um ano que deixei as caminhadas devido ao problema de esporão e inflamação no tendão. Comprei um sapato que falei dele AQUI e hoje foi o dia do teste. APROVADO não senti o calcanhar e depois de chegar fiz um breve alongamento e estou me sentindo super bem.

No mais estou conseguindo controlar e melhorar minha alimentação cada vez mais, este foi o prato do almoço de ontem e que será de hoje também. Só que sem arroz e feijão, apenas 2 panquecas a de abóbora e a de couve. Vou deixar a receita AQUI para quem quiser.
Um super beijo e uma super semana!


ANTES


DEPOIS


8 comentários:

Anete disse...

Gostei de saber das suas novidades, Lucélia... Bola pra frente...
Gosto demais de caminhar 3 vezes por semana... Também pedalar...
Boa Semana e Feliz Primavera................................. Bjs

Artes da Vovó Mada disse...

Delicia de prato...parabéns!Fico feliz de ver você animada para caminhar e fazer dieta da maneira correta..fico torcendo!Abraços.

Lucélia Pantojo disse...

Amo a primavera, época de renovações, sol e chuva... cigarras cantando!!
Beijos.

Lucélia Pantojo disse...

Obrigada lindinha pelo carinho!
Beijos.

Missão Bíquini disse...

Parabéns querida! A melhor coisa é emagrecermos sem a ajuda de medicamentos, de forma mais leve e saudável continue firme que vc chega lá *-*

http://missaobiquini.blogspot.com.br/

Ana Paula Kassis disse...

Parabéns as conquistas vão chegando!!
As panquecas ficaram lindas, minha boca encheu d'água

http://blogdasanassss.blogspot.com.br/

Beijos

Lucélia Pantojo disse...

Sim é a melhor coisa! Obrigada pela visita!
Beijos.

Lucélia Pantojo disse...

Olá Ana Paula, obrigada!
Beijos!